운동/스포츠 · 서울특별시 강남구 삼성동
운동을 시작하고 싶은데 헬스장부터 등록하기는 부담스러운 분들과 동네 생활체육을 하나씩 맛봅니다. 첫 달에는 걷기, 탁구, 배드민턴처럼 장비와 비용 부담이 작은 종목을 골라 매주 다르게 해볼 생각이에요.
잘하는 사람이 수업하는 모임이 아니라 함께 해보고 나에게 맞는 운동을 찾는 자리입니다. 장비를 빌릴 수 있는지와 시설 이용료는 일정마다 미리 안내할게요. 한 종목이 잘 맞으면 몇 번 더 하고, 아니면 미련 없이 다른 운동으로 넘어갑니다.
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지역 모임취향과 공통점이 맞는 모임을 찾고, 일정부터 대화까지 자연스럽게 이어가세요.
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운동/스포츠 · 서울특별시 강남구 개포동
줄넘기 없이 유산소 15분
줄넘기 없이 제자리에서 15분만 움직입니다. 층간소음 걱정되는 동작은 빼고 숨이 약간 찰 정도로만 해요.
무영객 모임장
9/16 등록
운동/스포츠 · 서울특별시 강남구 대치동
주말 아침 맨몸 운동 기록하기
주말 아침 맨몸 운동을 하고 횟수보다 몸 상태를 짧게 적어봅니다. 하고 싶지 않은 동작은 건너뛰고 물 마시며 쉬어가요.
스노우벨 모임장
9/16 등록
운동/스포츠 · 서울특별시 관악구 봉천동
운동 전 몸풀기 순서 같이 익히기
운동 전 10분, 같이 몸 좀 풀어요. 목이랑 발목부터!
반짝별 모임장
9/16 등록
운동/스포츠 · 서울특별시 강남구 삼성동
벽을 짚고 균형 잡는 기초 운동
벽을 짚고 한 발로 서 보는 기초 균형 운동을 해요. 흔들리면 바로 두 발 딛고 다시 시작하면 됩니다.
체리문 모임장
9/16 등록
운동/스포츠 · 서울특별시 강동구 명일동
기록보다 꾸준함 운동 모임, 한번 모여봐요
속도와 무게 기록 없이 꾸준히 몸을 움직이는 모임입니다. 그날 컨디션에 따라 걷기나 맨몸 운동을 30분 하고 끝에 가볍게 스트레칭해요. 빠진 주가 있어도 다시 오면 됩니다.
스위트문 모임장
9/15 등록
운동/스포츠 · 부산광역시 수영구 광안동
점심시간 가벼운 코어 운동, 같이 해요
점심 먹기 전후 15분만 코어를 깨워요. 서서 할 수 있는 동작과 가벼운 플랭크를 섞고 땀이 많이 나지 않게 진행합니다. 정장 차림이어도 가능한 범위로 맞출게요.
별하나 모임장
9/15 등록
운동/스포츠 · 서울특별시 강남구 대치동
체육관 처음 가는 날 동행, 짧게 시작합니다
체육관 문 앞까지 갔다가 돌아온 적 있는 초보끼리 첫날을 함께해요. 기구 위치를 둘러보고 러닝머신과 가벼운 머신 몇 개만 사용합니다. 무게 욕심 없이 사용법을 모르면 직원에게 물어봐요.
스노우벨 모임장
9/15 등록
운동/스포츠 · 서울특별시 성동구 성수동1가
맨몸 근력 동작 배우기, 함께할 분 찾아요
집에서도 할 수 있는 맨몸 근력 동작을 하나씩 배워요. 스쿼트와 플랭크처럼 익숙한 동작도 자세를 급하게 따라 하지 않고 천천히 반복합니다. 운동 경력보다는 안전하게 꾸준히 하는 분을 환영해요.
흑룡 모임장
9/15 등록
운동/스포츠 · 대전광역시 서구 둔산동
운동 다시 시작하는 사람들, 초보도 괜찮아요
몇 달 쉬었다가 다시 운동하려는 사람들끼리 첫 주를 함께해요. 숨이 차지 않는 걷기와 가벼운 근력 동작부터 시작합니다. 예전 기록과 비교하지 않기로 해요.
하늘나비 모임장
9/15 등록
운동/스포츠 · 서울특별시 강남구 삼성동
주말 생활체육 맛보기, 편하게 오세요
운동을 시작하고 싶은데 헬스장부터 등록하기는 부담스러운 분들과 동네 생활체육을 하나씩 맛봅니다. 첫 달에는 걷기, 탁구, 배드민턴처럼 장비와 비용 부담이 작은 종목을 골라 매주 다르게 해볼 생각이에요. 잘하는 사람이 수업하는 모임이 아니라 함께 해보고 나에게 맞는 운동을 찾는 자리입니다. 장비를 빌릴 수 있는지와 시설 이용료는 일정마다 미리 안내할게요. 한 종목이 잘 맞으면 몇 번 더 하고, 아니면 미련 없이 다른 운동으로 넘어갑니다.
체리문 모임장
9/15 등록
운동/스포츠 · 서울특별시 강남구 개포동
퇴근 후 스트레칭 30분, 한번 모여봐요
퇴근 뒤 딱 30분만 스트레칭해요. 매트 없어도 되고 어려운 자세는 건너뜁니다.
무영객 모임장
9/15 등록
운동/스포츠 · 서울특별시 관악구 봉천동
체력 약한 사람들의 기초 운동, 같이 해요
운동 잘하는 사람을 따라가기보다 몸이 굳은 사람들끼리 기본 동작부터 해요. 스쿼트, 벽 짚고 팔굽혀펴기처럼 무리 없는 동작을 천천히 하고 중간에 충분히 쉽니다. 통증이 있으면 바로 멈추는 게 규칙이에요.
반짝별 모임장
9/15 등록