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탄천 걷기 시작한 지 일주일

앉아서 보내는 시간이 너무 길어진 것 같아서 저녁마다 삼성동에서 탄천 쪽으로 걸어 내려가고 있어요. 처음 이틀은 조금만 빨리 걸어도 종아리가 뻐근했는데 이제는 숨이 덜 차네요.

달리기는 아직 부담스러워서 왕복 40분 정도 빠르게 걷는 것만 하고 있습니다. 비 오는 날에도 흐름 안 끊기게 집에서 할 만한 운동이 있으면 같이 추천해 주세요.